冬至｜由來、七十二候、台灣氣候與當令

節氣釋義

「日南至，日短之至，日影長至，故曰冬至」——北半球白晝最短。太陽直射南回歸線，到達黃經 270 度。

七十二候（《月令七十二候集解》）

• 初候　蚯蚓結——蚯蚓蜷曲成結。
• 二候　麋角解——麋鹿的角脫落。
• 三候　水泉動——地下水開始流動，陽氣初生。

冬至在台灣

冬至在台灣的份量僅次於除夕——「冬至大如年」，吃湯圓、祭祖、添歲。傳統上吃了湯圓就算長一歲。這天白晝最短，正午太陽高度角最低，影子最長。也是進補的高峰。

農事

冬季蔬菜盛產；柑橘、蓮霧採收；茶園整枝。

生活小叮嚀

• 強烈冷氣團來襲，氣溫明顯下降，多關懷家中長者及幼童健康
• 有心血管疾病或過敏患者也要留意寒流到來的時間，注意保暖
• 雖然明顯變冷了，也要注意保持家中空氣流通，避免一氧化碳中毒

當令農產

12 月・1 月盛產共 45 項：木瓜、印度棗、金柑、柳橙、香蕉、海梨柑、椪柑、番石榴、番荔枝、楊桃、葡萄、蓮霧、甘藍、花椰菜、青蔥、胡瓜、胡蘿蔔、甜瓜、甜椒、番茄、結球白菜、結球萵苣、菇類、菠菜 等。資料來源：農業部（農糧署）「每月盛產農產品產地」開放資料。

節氣俗語

• 「日長長到夏至，日短短到冬至」

應景與活動

應景食物：冬至圓；節慶活動：卑南族年祭

節氣養生與開運色

養生重點：新陳代謝緩減，建議白天可以多出門曬太陽。開運色：紫。

冬至拍什麼

搓湯圓、煮湯圓的家庭場景是冬至最溫暖的題材。正午拍「一年中最長的影子」是很有節氣感的實驗，可以逐年同地點同時間拍成系列。

冬至是幾號？近年交節日期

節氣的交節時刻由太陽視黃經實算，每年略有不同（本站以 UTC+8 為日界）。 冬至近年的國曆日期：2025 年 12 月 21 日、2026 年 12 月 22 日、2027 年 12 月 22 日、2028 年 12 月 21 日。 交節當天起算，到下一個節氣前一天為止，都算在冬至的區間內。

前後節氣

冬至是二十四節氣的第 22 個，屬冬季，國曆十二月二十一日或二十二日。 前一個節氣是 大雪， 後一個是 小寒。 也可以回二十四節氣專欄看完整年表， 或看今日完整國民曆的宜忌與吉時。